肩こり　つぼ

「肩こりがひどくて困っている…」という方も大変多いようです。そんなときは、肩こりに効くツボを押してみてはいかがでしょうか。ツボを押すなんて、専門家でないと分からないんじゃ…と思うかもしれませんが、場所さえを押さえておけば、自宅でも簡単に出来るのです。そこで、肩こりに効くツボをいくつか紹介しましょう。

まず、「天柱（てんちゅう）」と呼ばれる後頭部にある２本の太い筋の外側に当たる部分です。ここは肩こり以外にも頭痛や首こりにも効果があるとされています。また、肩こりといえば、肩のほぼ中央にある「肩井（けんせい）」も非常に効果があります。また、「手三里（てさんり）」と呼ばれる、ひじを曲げたときに出来るしわから、手のひらの方向へ向かって指にして３本程度の位置にあるツボですが、これもまた肩こりには非常に効果があるとされているのです。また手のひらにも肩こりに効果のある「頸頂点（けいちょうてん）」というツボがあります。人差し指と中指の付け根のちょうど真ん中辺りにあるツボです。

このように、人体のつながりを考えた上で、肩に効果のあるツボは腕を中心にたくさんの箇所に点在しているのです。その位置を間違えないように押したり、もんだり、叩いたりと刺激を与えるだけで、ツボ押しの効果はより高まるのです。

ただし、ツボ押しをご自宅で行う際は、その日の体調ともしっかり相談しながら行うことが大切です。例えば、発熱しているときや、お酒を飲んでいるとき、さらには手術後などに行うことは禁物です。また、妊娠中の方もツボ押しは行わないようにしましょう。また、ツボ押しを行う際は、あまり力任せにぐっと強く押したりすることで、逆にその部位を痛めてしまうことになりかねません。あまり力を入れすぎずに適度な力で行うことで、より効果を高めてくれるのです。

肩こりや頚椎ヘルニアに悩んでいる人にはぴったりの解消法。病院にいっても治らないというのは当然です。毎日の生活スタイルから運動など全てを全部治していかないといけないからです。なので先生のアドバイスを聞いて完全に治してしまいましょう！

⇒詳細はコチラから